La microbiota és el conjunt de microorganismes que cohabiten el nostre cos. La microbiota té un paper important en el nostre sistema immunitari, actuant com a efecte barrera i assegurant una funció digestiva adequada.
Mesures que ajuden a mantenir la nostra microbiota:
- Reduir consum d’antibiòtics i altres fàrmac, especialment hormones esteroides.
- Reduir les dutxes o neteges bucals agressives amb antisèptics com la clorhexidina.
- Reduir les neteges amb acció antibacteriana.
Ramon Velayos
Metge especialista en Medicina Familiar i Comunitària